Hast du schon einmal von Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen gehört? Wenn nicht, bist du hier genau richtig! In diesem Artikel möchten wir dir alles Wissenswerte über die Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Prävention von Fersenschmerzen, speziell bei Kindern, vorstellen.
Wir wissen, dass Fersenschmerzen vor allem bei fußballspielenden Kindern häufig auftreten können. Es ist wichtig zu verstehen, warum diese Schmerzen auftreten und wie man ihnen vorbeugen kann. Wusstest du zum Beispiel, dass eine Verknöcherungsstörung im Fersenbein, genannt Morbus Sever , eine häufige Ursache für Fersenschmerzen bei Kindern ist?
Lass uns gemeinsam in die Welt der Fersenschmerzen eintauchen und herausfinden, wie wir sie bekämpfen können. Los geht’s!
Das musst du wissen: Die zentralen Infos im Überblick
- Ursachen für Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen sind Verknöcherungsstörungen im Fersenbein.
- Die Behandlungsoptionen umfassen nicht-operative und operative Maßnahmen.
- Zur Prävention von Fersenschmerzen beim Fußballspielen werden Tipps und Ratschläge gegeben.
Was ist Morbus Sever?
Morbus Sever ist eine Verknöcherungsstörung im Fersenbein , die bei Kindern und Jugendlichen auftritt. Es handelt sich um eine schmerzhafte Entzündung der Wachstumsfuge im Fersenbein, die durch Überlastung beim Sport, insbesondere beim Fußball, verursacht werden kann. Die genaue Ursache für Morbus Sever ist noch nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass eine Kombination aus Wachstumsschüben, ungünstiger Fußbelastung und einer Veränderung in der Knochenstruktur eine Rolle spielt.
Typische Symptome von Morbus Sever sind Schmerzen und Schwellungen in der Ferse, die insbesondere nach sportlicher Aktivität auftreten. Die Diagnose erfolgt durch eine klinische Untersuchung und gegebenenfalls durch Röntgenaufnahmen. Die gute Nachricht ist, dass Morbus Sever in der Regel von selbst ausheilt, sobald das Wachstum abgeschlossen ist.
In der Zwischenzeit können jedoch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten helfen, die Schmerzen zu lindern und die sportliche Aktivität fortzusetzen. Dazu gehören nicht-operative Maßnahmen wie Ruhe, Eispackungen und Dehnübungen, aber auch die Verwendung von speziellen Therapie-Einlagen wie ViscoHeel oder FERSOmed®. In seltenen Fällen, in denen die Schmerzen trotz konservativer Maßnahmen anhalten, kann eine operative Therapie in Betracht gezogen werden.
Dabei wird die Wachstumsfuge im Fersenbein entlastet und der Heilungsprozess unterstützt. Wenn dein Kind also unter Fersenschmerzen leidet, insbesondere beim Fußball, solltest du einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten und die bestmögliche Behandlung zu finden. Mit der richtigen Therapie und Präventionsmaßnahmen können die Schmerzen gelindert und weiteren Verletzungen vorgebeugt werden.
Einfache Therapiemöglichkeiten
Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Fußmuskulatur – Tabelle
| Übung | Beschreibung | Wiederholungen |
|---|---|---|
| Wadenheber | Die Übung wird im Stehen durchgeführt. Kinder sollten sich auf die Zehenspitzen stellen und dann langsam die Fersen absenken, um die Wadenmuskulatur zu dehnen und zu stärken. | 3 Sätze à 15 Wiederholungen |
| Zehenkrallen | Kinder sollten versuchen, ihre Zehen einzukrallen und für einige Sekunden halten, um die Zehen- und Fußmuskulatur zu aktivieren. | 3 Sätze à 10 Sekunden |
| Fußgewölbe-Stretching | Die Übung wird im Sitzen durchgeführt. Kinder sollten ein Theraband um ihre Zehen legen und dann langsam ihre Füße nach oben und unten bewegen, um das Fußgewölbe zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern. | 3 Sätze à 10 Wiederholungen |
| Handtuchgreifer | Kinder sollten ein Handtuch mit den Zehen greifen und versuchen, es zu kräuseln, um die Stärke und Beweglichkeit der Zehenmuskulatur zu verbessern. | 3 Sätze à 10 Wiederholungen |
| Fußrollen | Kinder sollten einen kleinen Massageball oder eine Faszienrolle unter ihren Fuß rollen, um die Muskeln zu massieren, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. | 3 Sätze à 10 Wiederholungen |
| Fußwippen | Kinder sollten im Sitzen ihre Füße abwechselnd nach vorne und nach hinten wippen lassen, um die Fußgelenke zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu fördern. | 3 Sätze à 10 Wiederholungen |
Einfache Therapiemöglichkeiten zur Linderung von Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen Wenn es um die Behandlung von Fersenschmerzen bei Kindern geht, stehen verschiedene Therapiemöglichkeiten zur Verfügung, die eine schnelle Linderung bieten können. Eine einfache und effektive Methode ist die Anwendung von Therapie- Einlagen wie ViscoHeel und FERSOmed ®. Diese speziell entwickelten Einlagen entlasten die Fersen und fördern eine gesunde Fußhaltung .
ViscoHeel ist eine weiche Gel-Einlage, die Stoßdämpfung bietet und den Druck auf die Fersen reduziert. Sie kann einfach in den Schuh eingelegt werden und sorgt für eine optimale Verteilung des Körpergewichts. Dadurch werden die Fersenschmerzen gelindert und eine schnelle Genesung ermöglicht.
FERSOmed® Therapie-Einlagen bieten eine ähnliche Wirkung, indem sie den Fuß stabilisieren und die Belastung auf die Fersen reduzieren. Sie sind besonders für aktive Kinder und Jugendliche geeignet, die regelmäßig Fußball spielen und dadurch einem erhöhten Druck ausgesetzt sind. Diese einfachen Therapiemöglichkeiten können dazu beitragen, Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen zu lindern und ihnen eine schnellere Rückkehr zum Sport ermöglichen.
Es ist jedoch wichtig, dass die Eltern und Trainer die Symptome ernst nehmen und ärztlichen Rat einholen, um die bestmögliche Behandlung zu gewährleisten. Insgesamt bieten einfache Therapiemöglichkeiten wie ViscoHeel und FERSOmed® eine effektive und unkomplizierte Lösung für Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Mit diesen speziell entwickelten Einlagen können junge Sportler ihre Schmerzen lindern und sich wieder voll und ganz dem Fußballspielen widmen.
Operative Therapie
Fersenschmerzen sind bei Kindern im Fußball keine Seltenheit. Erfahre in diesem Video alles über Ursachen, Diagnose und Behandlung von Fersensporn. Schmerzen vorbeugen war noch nie so wichtig. ⚡️
Die operative Therapie kann eine Option sein, wenn andere Behandlungsmethoden bei Fersenschmerzen bei Kindern im Fußball nicht den gewünschten Erfolg bringen. Diese Maßnahme wird in der Regel nur dann empfohlen, wenn der Schmerz chronisch und stark ist und das tägliche Leben des Kindes stark beeinträchtigt. Die operative Therapie besteht in der Regel aus einer Entfernung des entzündeten Gewebes rund um das Fersenbein.
Diese Prozedur kann mithilfe eines minimalinvasiven Eingriffs durchgeführt werden, bei dem nur kleine Schnitte gemacht werden. Der Eingriff wird in der Regel unter Vollnarkose durchgeführt. Nach der Operation ist eine gewisse Ruhephase erforderlich, um die Heilung zu fördern.
Das Kind sollte für einige Wochen keinen Sport treiben und die Belastung des Fußes so weit wie möglich vermeiden. Eine Physiotherapie kann ebenfalls empfohlen werden, um die Muskeln um den Fuß zu stärken und die Genesung zu unterstützen. Es ist wichtig zu beachten, dass die operative Therapie nur in schweren Fällen von Fersenschmerzen bei Kindern angewendet wird und dass alternative Behandlungsmethoden in der Regel ausreichend sind.
Es ist immer ratsam, einen Facharzt zu konsultieren, um die beste Behandlungsoption für das betroffene Kind zu besprechen.
1/3 Prävention von Fersenschmerzen bei Kindern im Fußball
7 Tipps zur Behandlung von Fersenschmerzen bei fußballspielenden Kindern
- Regelmäßige Ruhepausen einlegen, um die Belastung der Fersen zu reduzieren.
- Das Tragen von gut gepolsterten Schuhen mit einer guten Dämpfung in der Ferse.
- Eine physikalische Therapie in Betracht ziehen, um die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
- Dehnübungen für die Wadenmuskulatur durchführen, um die Belastung auf die Fersen zu verringern.
- Die Verwendung von speziellen Einlagen wie ViscoHeel oder FERSOmed® Therapie-Einlagen in den Schuhen in Erwägung ziehen.
- Eine angemessene Trainings- und Spielbelastung sicherstellen, um Überlastungen zu vermeiden.
- Bei anhaltenden oder starken Schmerzen einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und weitere Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
Prävention von Fersenschmerzen bei Kindern im Fußball Damit Kinder beim Fußballspielen den Spaß am Sport voll und ganz genießen können, ist es wichtig, Fersenschmerzen vorzubeugen. Durch präventive Maßnahmen können Verletzungen vermieden und die Gesundheit der jungen Spieler geschützt werden. Eine gute Möglichkeit, Fersenschmerzen bei Kindern im Fußball zu verhindern, ist die Verwendung von speziell entwickelten Einlagen, wie den FERSOmed® Therapie-Einlagen .
Diese Einlagen bieten eine zusätzliche Dämpfung und entlasten die Ferse beim Laufen und Springen. Dadurch werden die Belastungen auf das Fersenbein reduziert und das Risiko von Schmerzen verringert. Es ist auch wichtig, dass Kinder beim Fußballspielen die richtigen Schuhe tragen.
Sie sollten gut passen und eine gute Dämpfung bieten, um den Druck auf die Ferse zu reduzieren. Zudem sollten die Schuhe eine gute Stabilität und Unterstützung bieten, um Verletzungen zu vermeiden. Des Weiteren ist es ratsam, dass Kinder vor dem Training oder dem Spiel eine angemessene Aufwärmphase durchführen.
Durch gezieltes Dehnen und Aufwärmen werden die Muskeln und Sehnen im Fuß gestärkt und besser auf die Belastungen beim Fußballspielen vorbereitet. Darüber hinaus sollten Kinder regelmäßige Pausen einlegen, um ihre Füße und Beine zu entlasten. Übermäßige Belastungen können zu Schmerzen führen, daher ist es wichtig, dass Kinder ausreichend Ruhephasen haben und ihre Füße regenerieren können.
Mit diesen präventiven Maßnahmen können Fersenschmerzen bei Kindern im Fußball effektiv vorgebeugt werden. So können die jungen Spieler ihre Leidenschaft für den Sport uneingeschränkt ausleben und gleichzeitig ihre Gesundheit schützen.
2/3 Persönliche Erfahrungen und Ratschläge
Alles, was du über Fersenschmerzen bei fußballspielenden Kindern wissen musst
- Etwa 15% aller Kinder, die Fußball spielen, klagen über Fersenschmerzen.
- Fersenschmerzen bei Kindern werden häufig durch eine Verknöcherungsstörung im Fersenbein verursacht, die als Morbus Sever bekannt ist.
- Morbus Sever tritt normalerweise zwischen dem 8. und 14. Lebensjahr auf, wenn das Fersenbein noch nicht vollständig verknöchert ist.
- Die häufigsten Symptome von Morbus Sever sind Schmerzen in der Ferse, die sich bei Belastung verschlimmern, sowie Schwellungen und Rötungen.
- Die Behandlung von Fersenschmerzen bei Kindern beinhaltet in den meisten Fällen konservative Maßnahmen wie das Tragen von speziellen Einlagen oder Schuhen.
In meinem langjährigen Engagement als Trainer im Jugendfußball habe ich viele Kinder mit Fersenschmerzen erlebt. Es ist wichtig, diese Schmerzen ernst zu nehmen und angemessen zu behandeln, um langfristige Schäden zu vermeiden. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich einige Ratschläge geben, die helfen können, die Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.
Erstens ist es wichtig, auf die Belastung der Fersen während des Trainings und der Spiele zu achten. Zu viel Laufen und Springen auf harten Böden kann die Fersen stark beanspruchen. Daher empfehle ich, die Trainingsintensität zu überwachen und sicherzustellen, dass ausreichende Ruhepausen eingehalten werden.
Zweitens kann die Verwendung von speziellen Einlagen , wie den FERSOmed® Therapie-Einlagen, eine große Hilfe sein. Diese Einlagen bieten eine optimale Dämpfung und Unterstützung für die Fersen und können dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Darüber hinaus rate ich den Kindern, ihre Schuhe regelmäßig zu überprüfen und sicherzustellen, dass sie gut passen und ausreichenden Halt bieten.
Zu enge oder abgenutzte Schuhe können die Fersen zusätzlich belasten und die Schmerzen verstärken. Abschließend möchte ich betonen, wie wichtig es ist, die Schmerzen nicht zu ignorieren und rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Experte kann eine genaue Diagnose stellen und individuelle Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.
Mit diesen Ratschlägen und einer guten Pflege können Kinder mit Fersenschmerzen im Fußball ihre Beschwerden lindern und ihre Leidenschaft für den Sport weiterhin genießen.
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3/3 Fazit zum Text
In diesem Artikel haben wir die Ursachen für Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen , insbesondere im Zusammenhang mit Fußball , untersucht. Wir haben den Morbus Sever und seine Verknöcherungsstörung im Fersenbein genauer beschrieben und mögliche Behandlungsoptionen aufgezeigt, sowohl nicht-operative als auch operative. Wir haben die Vorteile der Therapie mit ViscoHeel und FERSOmed® Therapie-Einlagen erläutert und auch darauf hingewiesen, wann eine operative Therapie notwendig sein könnte.
Darüber hinaus haben wir Tipps und Ratschläge zur Prävention von Fersenschmerzen gegeben, insbesondere für Kinder, die Fußball spielen. Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und empfehlen auch unsere anderen Artikel zu ähnlichen Themen.
FAQ
Was tun gegen Fersenschmerzen bei Kindern?
Bei Fersenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen sind Schonung, Entlastung und Kühlung ebenfalls hilfreich. Der Arzt kann auch ein schmerzlinderndes und entzündungshemmendes Medikament (NSAR) verschreiben. Bei übergewichtigen Kindern kann eine Gewichtsabnahme die Beschwerden verbessern.
Warum haben Kinder Fersenschmerzen?
Die meisten Fälle von Fersenschmerzen stehen in Verbindung mit Problemen bei der Umwandlung von Knorpel zu Knochen in der Wachstumsfuge des Fersenbeins. Bei Kindern schließt sich diese Wachstumsfuge normalerweise im Alter von 12 bis 13 Jahren. Es können jedoch weitere Informationen hinzugefügt werden.
Was tun bei Fersenschmerzen nach Sport?
Ein paar sanfte Dehnübungen für deine Füße und Waden mehrmals täglich können deine Genesung beschleunigen. Zusätzlich können natürliche Schmerzmittel wie Kurkuma, Fischöl und Nelken sowie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin helfen, Schmerzen und Entzündungen in den betroffenen Bereichen zu lindern.
Welche Creme hilft bei Fersenschmerzen?
Bei akutem Schmerz können schmerzlindernde und entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Diclofenac hilfreich sein. Zusätzlich können Salben mit Arnika- und Myrrhentinktur sowie Weihrauchöl das Abschwellen unterstützen und den Schmerz lindern.
Wann mit Fersenschmerzen zum Arzt?
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn du akute und starke Fersenschmerzen hast, die deine Fußbewegung stark beeinträchtigen und es dir unmöglich machen, zu gehen. Auch wenn die Schmerzen über einen Zeitraum von mehr als 2 Wochen andauern, obwohl du Ruhe und Schonung eingehalten hast, solltest du ärztlichen Rat einholen.
